اضغط على هذه النقاط الثلاث وتخلص من آلام البطن

14 نوفمبر 2020
يمكن أن تساعدك هذه النقاط الثلاث على إنقاص الوزن والتخلص من الألم والانتفاخ في البطن.

النقطة الأولى تقع في المنطقة فوق السرة. أسهل طريقة للعثور عليه هي وضع راحة يدك فوق السرة وعند نهاية الأصابع – هذا هو المكان الصحيح.

الآن تأتي خطوة التدليك. ابدأ بتدليك النقطة برفق بإصبعك السبابة في اتجاه عقارب الساعة. ثم قم بتغيير الاتجاه ، أي التدليك عكس اتجاه عقارب الساعة. من الناحية المثالية ، يجب أن يستمر التدليك من دقيقتين إلى ثلاث دقائق

نقطة اخرى
ابحث عن النقطة الثانية بوضع أربعة أصابع تحت السرة. سوف تجد الأمر أسهل بكثير ، وكل ما عليك فعله هو التدليك بإصبعك في اتجاه عقارب الساعة والعكس صحيح في مدة دقيقتين.

النقطة الثالثة
النقطة الثالثة تقع فوق السرة بإصبع واحد ويتم تدليكها بنفس طريقة تدليك أول اثنين. سيساعدك تدليك هذه النقطة على التخلص من الغازات ، وفي نفس الوقت سيسرع من عمل الأمعاء.