الاندفاع للبقاء شاباً: 3 عوامل أساسية تسرع الشيخوخة

اندفاع الشباب. إنه اندفاع شرعي للغاية. بالضبط. فلماذا يريد الشخص أن يشيخ ولا يقلق بشأن البقاء شابًا؟ ونتيجة لذلك ، أليس للشباب مكان في إدراكنا يتوافق مع الصحة والجمال والنظر والشعور في نفس الوقت؟ نعم يوجد. لكن في الآونة الأخيرة ، كنا تحت تأثير بعض الأوهام الكبيرة ، ليس فقط في الصحة ، ولكن أيضًا في العديد من مجالات الحياة. أكبر مشكلتنا هي كيف ننظر إلى الخارج بدلاً من كيف ننظر ونشعر بالفعل. بدلاً من التعامل مع الشيء “الحقيقي” الذي نراه عندما ننظر في المرآة ، فإننا نكافح مع ميل لإخفائه وإخفائه وتشويه واقعه قدر الإمكان.

ومع ذلك ، إذا أعدنا النظر في قضية الشباب هذه ، فسنواجه بعض القضايا التي يتعين علينا النظر فيها: تراثك الجيني هو أعظم فرصتك. في هذه المرحلة ، إذا كنت تشعر بأنك في مكان إيجابي ، يمكنك أن تتذكر والدتك ووالدك بامتنان. ومع ذلك ، فإن جميع المعلمات الأخرى متروكة لك بدلاً من الفلاتر على حسابات الوسائط الاجتماعية. الشيء الرئيسي هو تقليل عوامل الشيخوخة.

1. سوء التغذية
الركيزة الأساسية لقضية الشباب. بصفتي خبير تغذية ، أستطيع أن أقول إن تجاهل الآثار الإيجابية أو السلبية لكل شيء نتناوله ويمس أجسامنا يشبه سد آذاننا عن شيء نعرفه جيدًا. لكن ما نسمعه عندما نفتح آذاننا للأسف لن يفقد حقيقته. سوف ينتظرنا فقط لقبوله هناك.

2. قلة الحركة
في هذه المرحلة ، هناك موقف يتعارض مع عمل الطبيعة. يريد الجسد أن يعمل كشرط لوجوده. تجاهل هذا يعني رغبات من البداية. أنا لا أتحدث عن امتلاك جسم رائع وعضلات مشدودة. استخدام أجسامنا هو واجبنا الأساسي. أنا فقط أتمنى أن نفهم هذا.

3. التدخين والكحول والسكر واضطراب عمليات التمثيل الغذائي
مقاومة الأنسولين ، الكبد الدهني … كل ما يدخل أجسامنا إما جيد أو سيء ، لكنه بالتأكيد يسبب نتيجة. الأطعمة الجيدة جيدة ، معدلة وراثيا ، متدهورة ، تدخل خارجي ، إلخ. تلك التي تؤدي إلى نتائج سيئة. من وجهة النظر هذه ، يقف استهلاك السجائر والكحول والسكر في نفس المكان. الأشياء التي تزيد من الإجهاد التأكسدي في عملية التمثيل الغذائي تسرع من عملية الشيخوخة. يؤدي التدخين واستهلاك الكحول والسكر إلى هذا العامل الذي نسميه “الإجهاد التأكسدي” في عملية التمثيل الغذائي. عندما تضيف الأمراض التي لديك استعداد وراثي لها ، فإن بداية بعض التطورات السلبية في جسمك تتسارع حتمًا.

أنا ممن يؤمنون بأن سر الحياة هو التوازن. أحاول أن أتذكر الإيجابية في كل ما يثير السلبية. لكننا لسنا بحاجة للشعور بأننا في قبضة بينما نفكر في كل هذا. نحن أحرار في فعل ما نتمتع به. من المهم فقط إيجاد الترياق. الترياق للعيش بشكل جيد هو الأكل الجيد وممارسة الرياضة. اصدق ذلك.

من المهم أيضًا أن نذكر أنفسنا بذلك. إنها حالة ذهنية مع الشباب وفرح الحياة وفرحها. يمكننا معالجة تجاعيد وجهك أو دهون البطن ، ولكن إذا فقدت هذه السعادة ، فلن يستطيع أي منا مساعدتك على تعويضها. لذا كن لطيفا مع نفسك.

المزيد: https://www.uplifers.com/genc-kalma-telasi-yaslanmayi-hizlandiran-3-temel-faktor/#ixzz6drcotFkB