خالٍ من الغلوتين وخال من السكر ونباتي: جرب فطيرة كهذه!..

 

ساتيناي أونال

مرحباً بالجميع ، سأقدم لكم هذا الأسبوع وصفة صحية ولذيذة للغاية. إنه خالي من الغلوتين وخالي من السكر ونباتي. إنه لذيذ جدًا وصحي جدًا ، كما أنه سهل الطهي.

المواد
نصف كوب شوفان
نصف كوب من الحنطة السوداء
3 ملاعق كبيرة من الزبيب
1 ملعقة كبيرة سمسم
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 كوب ماء ساخن
تخصيص
ننقع جميع المكونات في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ونأخذها في الروندو لمدة 5 دقائق.
نسكب القليل من زيت الزيتون في المقلاة ونطهو الفطائر عن طريق قلبها.
لن تصدق نكهته! بالعافية!

اقرأ المزيد: https://www.uplifers.com/hem-glutersiz-hem-sekersiz-hem-vegan-pankeki-bir-de-boyle-deneyin/#ixzz6ePTe95UB