فيتامين سي وكوفيد -19: هل فيتامين سي مفيد في منع أو علاج تطور المرض؟..

حنيفة كارا

فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الأكثر شيوعًا هذه الأيام ، والمناقشات على جدول الأعمال أن فيتامين سي يمكن أن يساعد أيضًا في علاج COVID-19. بينما يقوم الأطباء والباحثون بالتحقيق في آثار الجرعات العالية من فيتامين سي الوريدي (IV) على فيروس كورونا الجديد ، تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مكملات ، بما في ذلك فيتامين C ، يمكن أن تمنع أو تعالج COVID-19.

في هذه المقالة ، سنراجع ماهية فيتامين C ، وكيف يؤثر على المناعة ، وكيف تم اختباره لعلاج COVID-19 في المستشفى ، وما إذا كان تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم مفيدًا.

ما هو فيتامين سي؟
فيتامين ج من المغذيات الدقيقة الأساسية التي لها أدوار مختلفة في جسمك. إنه أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنه يمكنه تحييد المركبات غير المستقرة في جسمك والتي تسمى الجذور الحرة والمساعدة في منع أو عكس الضرر الخلوي الناجم عن هذه المركبات.

كما أنه يشارك في عدد من العمليات الكيميائية الحيوية ، يرتبط الكثير منها بصحة المناعة. تبلغ القيمة اليومية (DV) لفيتامين C 90 مجم في اليوم ، لكن المرأة المرضعة تحتاج إلى 30 مجم إضافية والمدخنين يحتاجون إلى 35 مجم إضافية في اليوم. طالما أنك تأكل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، فمن السهل تلبية احتياجاتك من فيتامين سي مع نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، توفر برتقالة واحدة 77٪ من الاحتياجات اليومية ، وكوب واحد (160 جرام) من البروكلي المطبوخ يوفر حوالي 112٪.

كيف تؤثر على المناعة؟
يؤثر فيتامين ج على صحة جهاز المناعة لدينا بطرق مختلفة. يمكن أن يساعد نشاطه المضاد للأكسدة في تحسين وظائف المناعة عن طريق تقليل الالتهاب.
يحافظ فيتامين ج أيضًا على بشرتك صحية عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ، مما يساعد الجلد على العمل كحاجز وظيفي لمنع دخول المركبات الضارة إلى جسمك.
يمكن لفيتامين ج الموجود في الجلد أيضًا أن يعزز التئام الجروح.
يزيد هذا الفيتامين أيضًا من نشاط الخلايا البلعمية ، والخلايا المناعية التي يمكنها ابتلاع البكتيريا الضارة والجزيئات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على نمو وانتشار الخلايا الليمفاوية ، وهي نوع من الخلايا المناعية التي تزيد من الأجسام المضادة المنتشرة في الجسم ، وإنتاج البروتينات التي يمكنها مهاجمة المواد الغريبة أو الضارة في الدم.
لن يجعلك فيتامين سي أقل عرضة للإصابة بنزلة برد ، لكنه يمكن أن يساعدك في التغلب على البرد بشكل أسرع ويجعل الأعراض أقل حدة.
يجب عدم تناول جرعات عالية من فيتامين ج عن طريق الفم كمكملات ، وإلا فقد يسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال.
فيتامين ج و كوفيد -19
في مقال نُشر في المجلة الصينية للأمراض المعدية ، وافقت جمعية شنغهاي الطبية على استخدام جرعة عالية من فيتامين سي لعلاج الأشخاص في المستشفى المصابين بـ COVID-19.

يقترح المصدر أنه يجب إعطاء جرعات أكبر من المتطلبات اليومية عبر الوريد لتحسين وظائف الرئة ، مما قد يساعد في إبعاد المريض عن التهوية الميكانيكية أو دعم الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة أجريت عام 2019 أن كلاً من العلاج بجرعات عالية من فيتامين سي عن طريق الفم والرابع يمكن أن يقلل من مدة الإقامة في وحدة العناية المركزة بنسبة 8٪ للأشخاص المقبولين في وحدات العناية المركزة (ICUs) ويساعد في تقصير وقت التهوية الميكانيكية بنسبة 18.2٪.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن فيتامين ج ليس بعد جزءًا قياسيًا من خطة علاج COVID-19 لأن الأدلة والدراسات لا تزال غير متوفرة. على الرغم من أن الجرعات العالية من فيتامين ج يتم اختبارها حاليًا لمعرفة ما إذا كان بإمكانها تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19 ، فلا يوجد دليل يشير إلى أن الجرعات العالية من مكملات فيتامين سي الفموية يمكن أن تساعد في المرض. على العكس من ذلك ، يمكن أن تسبب مضاعفات مثل الإسهال.

هل تحتاج إلى مكملات؟
في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل يدعم استخدام مكملات فيتامين سي الفموية للوقاية من COVID-19. يمكن أن يساعد فيتامين ج في تقصير مدة وشدة نزلات البرد التي تسببها فيروسات أخرى ، لكن هذا لا يضمن أنه سيكون له نفس التأثير على الفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19.

بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. قابل للذوبان في الماء ، أي لا يتم تخزين الكميات الزائدة في جسمك ، ولكن تفرز في البول. الحصول على المزيد من فيتامين سي لا يعني أن جسمك يمتص الفيتامين أكثر. يمكن أن تسبب الجرعات العالية من مكملات فيتامين سي الإسهال.

أيضًا ، بينما تبدو الجرعات العالية من فيتامين C واعدة لعلاج COVID-19 ، كانت هذه الجرعات عالية للغاية وتم إعطاؤها عبر الوريد ، مما يعني أنها لم تؤخذ عن طريق الفم. كما تم إعطاؤه فقط في الحالات الشديدة التي تتطلب دخول المستشفى. خيارك الأفضل هو الحصول على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات التي توفر بشكل طبيعي كل فيتامين سي الذي يحتاجه الشخص السليم ، إلى جانب العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى.

باختصار؛
فيتامين ج عنصر غذائي أساسي يحافظ على عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح.
يمكن لجرعات عالية من فيتامين C الوريدي أن تحسن وظائف الرئة لدى المرضى في المستشفيات المصابين بـ COVID-19 ، وفقًا لتقرير صادر عن جمعية شنغهاي الطبية.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن مكملات فيتامين سي الفموية ستساعد في علاج أو الوقاية من COVID-19.
بدلاً من تناول مكملات فيتامين سي ، تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للحصول على الكثير من فيتامين سي المعزز للمناعة في نظامك الغذائي.
على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لـ COVID-19 ، إلا أن التدابير الوقائية مثل العزل الجسدي والنظافة يمكن أن تحميك من المرض.
أيام صحية …

المزيد: https://www.uplifers.com/c-vitamini-ve-covid-19-c-vitamini-hastaligin-gelismesi-onlemede- or-tedavide-faydali-midir / # ixzz6ePW89qPc